Voelt u zich overweldigd, gespannen of niet verbonden met uzelf?
Soms heb je maar 10 minuten nodig om even stil te staan, adem te halen en weer contact te maken met jezelf.
Ik heb deze rustige, geleide meditatie voor je gemaakt die je kunt downloaden en bewaren, zodat je er steeds weer naar terug kunt keren wanneer je behoefte hebt aan wat meer rust, aarding en innerlijke verbinding.
In deze meditatie van 10 minuten begeleid ik je op een zachte manier bij:
* Het kalmeren en tot rust brengen van je zenuwstelsel
* Het loslaten van spanning
* Contact maken met de delen van jezelf die aandacht nodig hebben
* Het creëren van een groter gevoel van innerlijke veiligheid
* Je meer geaard en verbonden voelen met jezelf
Download het. Bewaar het. Pak het er weer bij als je het nodig hebt.
Je hoeft niet te weten hoe je moet mediteren.
Je hoeft niets op te lossen.
Zoek gewoon 10 rustige minuten, download de meditatie en laat je leiden.
Volg ons
